Trampa in våren!

Snön smälter ute och avslöjar vad den gömmer under sig. Vårtecken börjar på allvar sticka fram och plötsligt verkar det som både människor och djur kommer fram från sina vintergömmor. Ett säkert vårtecken är att cyklar, både med motor och utan, dyker upp i trafikbilden och ger färg på gator och vägar.

Att cykla är på alla sätt en bra motionsform. Du jobbar med benens stora muskelgrupper och bestämmer själv takten du tar dig fram med. Du får frisk luft i näsan och hinner uppfatta naturen och och omgivningen runt dig. Och du kan ge dig iväg på en cykeltur helt ensam eller tillsammans med dina vänner eller familj.

Men innan du ger dig iväg för att upptäcka vårtecken runt dig, ta dig tid att serva din cykel. Här några råd på vägen, råd som utformades i samband med en cykelkampanj på Folkhälsan

  • Tvätta cykeln. Det är viktigt att vi håller cykeln fri från smuts. Därför är det bra att utföra en cykeltvätt med jämna mellanrum.

  • Kontrollera bromsarna. Det är mycket viktigt att bromsarna fungerar perfekt.

  • Se till att det finns tillräckligt med luft i däcken. För lite luft i däcken leder till att däcken slits och dessutom är det tungt att cykla.

  • Olja kedjan. En rostig kedja gör det trögare att cykla och dessutom hoppar en rostig kedja lättare av.

  • Granska att fram- och bakhjulet är ordentligt fastskruvat. Skruvar och muttrar kan lösa sig med tiden.

  • Granska att styret och sitsen är fastspända.

  • Det är viktigt att cykeln är utrustad med kedjeskydd, så att inte byxbenet fastnar mellan kugghjulet och kedjan.

  • Granska att alla reflexer är kvar och är hela. Röd reflex bak, en vit reflex fram och orange reflexer i pedalerna och ekrarna.

  • Granska att alla muttrar och skruvar är fastspända på cykeln.

  • Så ut och trampa, glöm inte hjälmen…….