”Nu är det jul igen och nu är det jul igen…”

”Nu är det jul igen och nu är det jul igen…”

Oberoende av vad man tycker om julfirandet s? ?r det sv?rt att inte dras med i masshysterin kring julen. Det ?r julklappsink?p, julst?dning, julmat, julpynt, pepparkaksbak och julfester som ?r de stora samtals?mnena. Och fast?n man beslutat sig f?…

Läs artikel →
Är det OK att ta en tupplur på jobbet?

Är det OK att ta en tupplur på jobbet?

Situation 1: Arbetstagaren har intagit en bekv?m st?llning vid sitt arbetsbord och f?r en stund dr?mmer sig bort fr?n den stressiga arbetsmilj?n. Situation 2: Arbetstagaren s?ker sin femte kopp kaffe f?r dagen f?r att h?lla sig vaken trots att kro…

Läs artikel →
Ätbeteende och stress

Ätbeteende och stress

Har du m?rkt att du ?r sugen p? n?got gott d? du k?nner dig stressed? Eller att du ?ter en hel del sm?tt och gott mellan m?ltiderna vilket du inte vanligtvis g?r? Eller gl?mmer du att ?ta vid stress? Inom socialpsykologin har man identifierat grup…

Läs artikel →
Fin stämning på kursen för återhämtningsguider

Fin stämning på kursen för återhämtningsguider

Skrev i ett tidigare inl?gg om kursen ?terh?mtningsguide som h?lls i Korsholm f?rra helgen 14-15.9.2012. Kursen hade en fin, lugn st?mning som hela tiden varvades med teori och praktik. Denna variation ?r ocks? en form av ?terh?mtning och g?r att …

Läs artikel →
Semestersängt

Semestersängt

Vi ?r inne i semestertider, vilket f?r de flesta betyder tid f?r ?terh?mtning och vila, medan det f?r andra inneb?r stress och ?ngest. N?gra stressar f?r att hinna jobba undan s? mycket som m?jligt inf?r semestern och samtidigt boka och f?rbereda …

Läs artikel →
Att fokusera på  och öka på det som är behagligt och som ger harmoni – kan det vara nyckeln till att hantera stress?

Att fokusera på och öka på det som är behagligt och som ger harmoni – kan det vara nyckeln till att hantera stress?

F?rra veckan h?ll jag och min kollega tv? inspirationsdagar kring Folkh?lsans Chilla material, som handlar om avslappning f?r skolbarn. Nu m?ste jag delge vilken fin st?mning avslappning ger p? en utbildning. Kunde gl?djande nog sj?lv m?rka att de…

Läs artikel →