Hälsosam rollmodell – läser vi tillsammans före läggdags eller låter vi barnen använda skärm?

Hälsosam rollmodell – läser vi tillsammans före läggdags eller låter vi barnen använda skärm?

Förra veckan hade jag äran att delta i ett seminarium som firade på Finlands 100-åriga bildning och kultur. Finlands undervisningsminister lyfte upp i sitt tal…

Läs artikel →
Det finns otaliga sätt att främja hälsa

Det finns otaliga sätt att främja hälsa

Hur främjar man mental hälsa hos studeranden? Vilka grupperingar bland andra stadiets studerande känner sig mest ensamma? Vilka mentala färdigheter stöder dig i ditt välmående…

Läs artikel →
Ungdomars livsstil och skärmtid – samband till övervikt?

Ungdomars livsstil och skärmtid – samband till övervikt?

Skärmtid tar över allt mera våra ungdomars liv och påverkar också deras övriga levnadsvanor och hälsa. I en studie, som vi i höstas publicerade, har…

Läs artikel →
Skärmtid = nödvändig + underhållning

Skärmtid = nödvändig + underhållning

Olika former av skärmar har blivit en del av vår vardag. Vi använder skärmar till att betala våra räkningar, boka våra resor eller vara i…

Läs artikel →
Hälsosammare mat hos vegetarianfamiljer?

Hälsosammare mat hos vegetarianfamiljer?

Under de senaste årtionden har det blivit mera populärt att äta vegetarisk mat. En stor del av dagens vegetarianer är unga vuxna, vilket innebär att…

Läs artikel →
Vi skapar matglädje tillsammans!

Vi skapar matglädje tillsammans!

Mina kollegor har tidigare skrivit om betydelsen av gemensamma måltider och hur viktiga vi vuxna är som rollmodeller vid matlagning och måltid. Jag tänkte på detta…

Läs artikel →
Vad gör grönsaker frestande för barn?

Vad gör grönsaker frestande för barn?

För några veckor sedan skrev min kollega Carola Ray om barns frukt och grönsaksätandet. Hon konstaterade att tillgång till frukt och grönsaker hemma samt servering…

Läs artikel →
Levnadsvanor hänger ihop

Levnadsvanor hänger ihop

Många föräldrar undrar hur mycket tid deras ungdomar kan tillbringa framför elektroniska apparater. Det stämmer att skärmtid bland barn och ungdomar har ökat under årens…

Läs artikel →
”… den ena av syskonen äter så gott som allt, och den andra inget”

”… den ena av syskonen äter så gott som allt, och den andra inget”

Låter citatet bekant för någon småbarns förälder? Så här uttryckte sig en småbarnsföräldrar för två år sedan i en gruppdiskussion inom folkhälsans forskningsprojekt DAGIS. Citatet…

Läs artikel →
Vi äter och lär tillsammans!

Vi äter och lär tillsammans!

Nyligen lanserades de nya rekommendationerna för skolbespisningen, Vi äter och lär tillsammans. Dessa baseras på de finländska näringsrekommendationerna, Mat ger hälsa, som utkom 2014 samt…

Läs artikel →