Hållbart på tallriken och med cykel

Hållbart på tallriken och med cykel

Socialmedicinska föreningen arrangerade ett vårseminarium om ett välbekant tema nämligen hälsosam kost och fysisk aktivitet, men denna gång med synvinkeln hållbar utveckling. Det finns ett…

Läs artikel →
TEMADAGAR – Har det någon betydelse för människors beteenden?

TEMADAGAR – Har det någon betydelse för människors beteenden?

För några veckor sen skrev jag bloggtexten om ”Drömmarnas motionsdag ”. Förutom den här motionsdagen finns det flera olika sorter av temadagar och -veckor som…

Läs artikel →
Bukklubben, en lyckoträff för många män?

Bukklubben, en lyckoträff för många män?

Bukklubben, en verksamhet som pågick under åren 2006-2015, utvecklad ursprungligen för män, visade sig vara en lyckoträff för flera av deltagarna. I den uppföljning som…

Läs artikel →
Fokusera på hela dygnet, inte ett enskilt beteende

Fokusera på hela dygnet, inte ett enskilt beteende

Olika länder har länge haft rekommendationer för fysisk aktivitet (eller för MVPA, som betyder rask till belastande fysisk aktivitet) för olika åldersgrupper.  Under de senaste…

Läs artikel →
Faktorer bakom låg fysisk aktivitet

Faktorer bakom låg fysisk aktivitet

Det är inte så enkelt att vara regelbundet fysisk aktiv om man känner att man inte har tillräckligt självförtroende eller självtillit att klara av att…

Läs artikel →
Vad 10 000 steg per dag verkligen berättar om mig?

Vad 10 000 steg per dag verkligen berättar om mig?

Oktober är Hälsostegen-månaden. Vi bär våra stegmätaren hela månaden och skriver in våra steg i hälsostegen systemet. Ju fler steg vi går, desto gladare blir…

Läs artikel →
Kan barnen och ungdomarna röra på sig på egenhand i vårt samhälle?

Kan barnen och ungdomarna röra på sig på egenhand i vårt samhälle?

Våra barn deltar allt mera i ledd idrottsverksamhet, men samtidigt har vardagsmotionen t.ex. aktiv transport under skolvägen minskat och barnen skjutsas till fritidsintressen och vänner….

Läs artikel →
Gästskribent: Hur ser vardagen ut på riktigt?

Gästskribent: Hur ser vardagen ut på riktigt?

Jag har alltid tänkt att jag lever hälsosamt. Jag motionerar flera gånger i veckan, äter självlagad mat och sover tillräckligt.  Men i höstas deltog jag…

Läs artikel →
Hålla kvar stegen och sommaren

Hålla kvar stegen och sommaren

Min kollega Per skrev i slutet av oktober om början på slutet i samband med att Hälsostegen kampanjen tog slut. För mig ha kampanjen varje…

Läs artikel →