Anna-Lena testar nya motionsformer – Fitness yoga

Anna-Lena testar nya motionsformer – Fitness yoga

Vädret ute är gråmulet och tråkigt. Det är en dag man gärna tillbringar inomhus. Och som tur är ordnar Folkhälsan i Larsmo MåBra-dag för kvinnor…

Läs artikel →
Varför äter jag fel, när jag vet hur jag ska äta rätt?

Varför äter jag fel, när jag vet hur jag ska äta rätt?

Är du en av dem som reagerar exempelvis på stress, oro, besvikelser, trötthet, tristess och ilska med att äta för mycket, eller som en följd…

Läs artikel →
Det här med dieter…

Det här med dieter…

Efter semestern gick jag in på ett svenskt bokförlags WEB sidor för att beställa en bok. Emot stormade en stor reklambanner med böcker där varje…

Läs artikel →
Bukklubben succé i Korsholm!

Bukklubben succé i Korsholm!

Igår startade den största Bukklubbsgruppen i Bukklubbens snart 10 åriga historia. Hela 31 kvinnor och män har anmält sig för att förändra sina levnadsvanor. Gruppen…

Läs artikel →
Behövs motionsmotivation?

Behövs motionsmotivation?

H?r du till dem som avger ny?rsl?ften? M?nga ?r n?mligen de finl?ndare som i fyrverkeriets sken h?gtidligt lovar att i ?r ska de minsann b?rja motionera regelbundet. Det tar tid att till?gna sig en ny vana. Och nu n?r en m?nad har g?tt kanske det …

Läs artikel →
Vad vill Du?

Vad vill Du?

Lyssnade till den rikssvenska PT:n (Personlig Tr?nare) M?rten Nyl?n i samband med hans bes?k p? Folkh?lsan Utbildning och Norrvalla /V?r? den 12 januari. Denna ?dmjuke PT ?r bl.a. k?nd fr?n att han coachar deltagarna i tv-programmet ”Biggest Loose…

Läs artikel →
Om du visar din så visar jag min!

Om du visar din så visar jag min!

”Hur m?nga steg fick du n?r du gick uppf?r trapporna? Jag f?rst?r inte hur den h?r stegm?taren r?knar, just hade jag 1386 steg och fast?n jag gick i trapporna s? har jag inte mera ?n 1412 nu.” Ljudniv?n i kafferummet stiger vartefter H?lsostegen-d…

Läs artikel →
Alla mår bättre om alla mår bra

Alla mår bättre om alla mår bra

En g?ng p? ett utbildningstillf?lle n?gonstans i Svensk-Finland kom en av deltagarna till insikt och sa ?Ja, det ?r nog s? att alla m?r b?ttre om alla m?r bra?. Kan tyckas banalt, men d? man riktigt funderar p? inneb?rden s? betyder det att f?rst …

Läs artikel →
Våga gå din egen väg. Inspiration till motivation på Solvalla

Våga gå din egen väg. Inspiration till motivation på Solvalla

I l?rdags ordnade Folkh?lsan en inspirationsdag p? Solvalla med temat motivation f?r ett h?lsosammare liv. Till tillf?llet anl?nde ett 50-tal ?h?rare och st?mningen var god redan fr?n b?rjan trots ostadigt v?der. Tillf?llet b?rjade med en gemensam…

Läs artikel →
Hälsoinspiratör eller hälsoterrorist

Hälsoinspiratör eller hälsoterrorist

??r det du Anna-Lena som blockerat rulltrappan med en krukv?xt??, fr?gar min arbetskollega p? v?gen till lunchrestaurangen p? andra v?ningen. Hela min v?nskapskrets k?nner till min passion f?r vardagsmotion och uppmaningar om att v?lja trappan ist…

Läs artikel →